雅思阅读考试中紧张该怎么办?

发布时间:2014-09-30 09:47:56 来源:杭州朗阁培训中心 编辑:杭州朗阁小编
杭州朗阁雅思频道为各位考生整理了雅思阅读考试中紧张该怎么办的相关解答,供考生们参考使用,希望能对考生们的雅思阅读考试心态的调整有所帮助!
       雅思阅读考试中很多同学都会或多或少的出现紧张的现象,有些考生们可能是因为雅思阅读时间不够所造成的,而有些考生们则可能是因为雅思阅读考试准备不充分造成的,但是无论如何,这种紧张的心态会给雅思阅读考试成绩带来很大的影响,如果考生们想要在雅思阅读考试中取得好成绩,那么就不得不克服雅思阅读紧张感,那么雅思阅读考试中紧张该怎么办呢,今天杭州朗阁杭州雅思培训小编就给考生们来解答一下,希望对考生们的考试心态调整有所帮助!
雅思阅读考试中紧张该怎么办?
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       一、调整呼吸静心态
  深呼吸是一种及有效的放松方法,考生在正式开考前可以全身肌肉放松,轻闭双眼,先用鼻腔缓缓吸气,并在心中默数1、2、3,吸到饱和为止,然后用嘴慢慢呼气,直到排尽所有空气。如是5次,就可奏效。假如考生做完5次还感到紧张,可以增加深呼吸次数。这个方法不仅适用于考前,在考试中也同样有效。
  二、转移注意力
  假如考生发现自己不可遏制的精神紧张,除了深呼吸,还可以活动手指、脖颈,甚至眼球来放松。除此之外,微笑着目视前方,或者微笑面对考场服务人员也是不错的办法。
  总之,良好的心理素质是在考场上正常发挥水平的重要保证。长期辛苦的备考之后,考生们有理由相信自己会在考场上取得满意的成绩。适当的自信也是阅读速度和解题正确率的保证。另外,有些考生如果碰到的文章是自己不熟悉的领域或不熟悉的题型就会大受“打击”,影响做题情绪。要明白有时候文章当中那些生词往往根本不会影响考生做题,属于次要信息。所以千万不要让那些次要的内容影响了做题目的情绪,否则就是得不偿失了。
       以上就是杭州朗阁小编整理的雅思阅读考试中紧张该怎么办的相关解答,上面给出了两种方法来克服雅思阅读考试当中的紧张问题,第一个方法是调整自己的呼吸,第二种方法是转移注意力,考生们如果在雅思阅读考试中感到紧张,可以尝试使用以上这两种方法来调节一下自己的情绪,其实在雅思阅读备考中考生们也可以进行一些模拟训练,来提高雅思阅读考试的信心,这样紧张的情绪也能缓解不少,最后小编预祝考生们在雅思阅读考试中都能取得理想的成绩!

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